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喝纯牛奶有什么功效与作用

渐冻症  / 正序浏览   © 著作权归作者本人所有

#楼主# 2021-7-1

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纯牛奶是一种非常具有营养价值的东西,又被称之为“最接近母乳的食品”。因此现在很多人都将牛奶摆在了自家的餐桌上,每天服用来为自己补充营养。那么纯牛奶的功效与作用有哪些呢?下面一起来看看吧
保护消化系统
纯牛奶能够让胃溃疡愈合的速度变快,可以中和胃酸,让胃功能变得更强,对于胃炎的恢复以及治疗有着相当大的帮助
增强免疫力
纯牛奶中含有大量的蛋白质,在食用之后会分解成各种氨基酸,包括有8种人体的必须氨基酸,可促进自身免疫蛋白合成,增强体液免疫能力
镇静安眠
对于纯牛奶的催眠作用,已在国内外公认,睡前喝一杯热的纯牛奶,可以使人通宵得到舒适的睡眠,特别对醒来不易再睡着的人作用较好
促进脑部发育
纯牛奶中含有的蛋白质和微量元素及卵磷脂等营养成分,能促进脑部发育,可提高脑细胞活性,让人们的反应能力加快。因此,平时适当喝些纯牛奶能有效提高大脑功能
补钙
纯牛奶中钙质的含量很高,是最为理想的液体补钙剂,尤其是纯牛奶中不含有草酸,对钙质的吸收没有是好影响,尤其适合在晚上食用,可起到补钙之效,对小孩的生长发育和老年人的骨质疏松都有较好的预防作用
美容护肤
纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等,具有天然保湿效果,纯牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的瘢痕
解酒
纯牛奶在饮用之后会在胃肠内形成一层保护膜,抑制胃酸的分泌,在酒前喝还能保护胃肠黏膜免受酒精的损伤,也可稀释酒精浓度,起到一定解酒作用


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nihaolai 发表于 2023-4-21 15:47:24
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朱朱 发表于 2021-8-8 16:50:30
牛奶的好处真的很多
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晚秋 发表于 2021-8-3 16:56:24
喝奶可以补钙吗
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