视听力下降：有人陪伴尽早治
大部分老年人都患有青光眼、白内障等疾病，容易出现视物模糊，影响对周围环境的判断。
随着年龄的增长，很多老年人还会出现老年性耳聋，以致于听不到周围的危险信号，也就摔倒了。
老人出现视力减退的时候，尽量避免独自行走，同时要及时前往医院救治，
长期耽误，不仅增大摔倒的风险，也会对视力造成不可挽回的损失。
平时多做一些护耳操，尽量延缓听力的衰老。听力下降了，可以及时佩戴助听器。
喜早晚出行：改变习惯慢慢行
老年人的生活习惯也是诱发他们摔倒的原因，
大部分老年人喜欢天刚亮甚至未亮起床出门，晚饭后外出散步，
这时光线较弱，再加上本身视力较差，看不清路，就摔倒了。
老人出门散步也要选择合适的时间来进行。
最好是早上八九点，下午四五点出去走一走，既可以避免光线暗出现摔倒的情况，
也有利于老人进行有氧运动，增强身体免疫力。
骨关节退化 ：营养补充巧运动
人到中老年后，一切组织器官都会发生退行性变化，骨和关节组织也不例外。
退行性变化，好发于承重的关节和多活动的关节，如膝关节，使人行动不便，
活动性差，再加上身体平衡能力差，摔倒的几率也随之增加。
中老年之后，由于钙质的流失，很多人都患有不同程度的骨质疏松。
老人平时要做好骨密度监测，必要时服用钙剂、维生素D以及抗骨吸收的药物，避免一摔倒就引起骨折。
为了减缓对骨关节的损伤，老人可以通过做一些缓慢的有氧运动来强身，
同时也要注意，运动的时候不要给自己设限，感觉累了的时候就休息，不要逞强。
摔伤后不要盲目拒绝手术——
“由于老年人骨质变得疏松，摔倒后容易发生骨折，股骨粗隆间或股骨颈骨折比较多见。
”第102医院微创骨科主任童立苗介绍，发生骨折后，
很多人担心老人经不起手术折腾而选择保守治疗，
但如果长期卧床会出现褥疮、尿路感染、肺部感染、静脉血栓等一系列并发症，
很多老人熬不过3个月的卧床期。所以，对待高龄老人发生在髋部、
股骨头位置的骨折，在身体条件允许的情况下应积极做相应手术治疗，争取早日下床活动。
emalith
发表于 2022-11-1 09:27:23
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