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别大意!老人意外受伤四成是摔倒

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#楼主# 2021-10-18

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本帖最后由 大海 于 2021-10-18 09:21 编辑

来源:健康时报网|分享|

19412个骨科病例,发现跌/坠伤所占比例达到41.63%,

也就是超四成的老人意外受伤是因为跌倒坠落,


这是浙江省疾控中心慢性病防制所的调查结果。


“摔倒骨折的老年人,有锻炼身体时摔倒的,有走路时摔倒的,


有爬楼梯时摔倒的,轻者手腕压缩性骨折,重者髋关节骨折。”


浙江省人民医院骨科副主任陈锦平主任医师说,老年人易摔倒与其生理机能退化有密切关系。

协调性变差:平坦路上亦小心


年轻人不小心被绊、踏空了能马上反应过来,


但老年人随着机体老化,思维相对迟钝,来不及反应就摔倒了。


并且随着衰老,各种慢性病如糖尿病、高血压、心脏病等也会导致老人头晕、乏力,容易摔倒。


老人在走路的时候,一定要眼观六路,耳听八方。


尽量走平整的道路,避免摔倒。若道路不平整,或者爬楼梯、登台阶时,


一定要注意把脚抬高一些,累了就及时歇一歇,不要逞强。


同时要对自己的慢性病做好管理,控制好血糖、血压,避免头晕、乏力的情况出现。


视听力下降:有人陪伴尽早治


大部分老年人都患有青光眼、白内障等疾病,容易出现视物模糊,影响对周围环境的判断。


随着年龄的增长,很多老年人还会出现老年性耳聋,以致于听不到周围的危险信号,也就摔倒了。


老人出现视力减退的时候,尽量避免独自行走,同时要及时前往医院救治,


长期耽误,不仅增大摔倒的风险,也会对视力造成不可挽回的损失。


平时多做一些护耳操,尽量延缓听力的衰老。听力下降了,可以及时佩戴助听器。


喜早晚出行:改变习惯慢慢行


老年人的生活习惯也是诱发他们摔倒的原因,


大部分老年人喜欢天刚亮甚至未亮起床出门,晚饭后外出散步,


这时光线较弱,再加上本身视力较差,看不清路,就摔倒了。


老人出门散步也要选择合适的时间来进行。


最好是早上八九点,下午四五点出去走一走,既可以避免光线暗出现摔倒的情况,


也有利于老人进行有氧运动,增强身体免疫力。


骨关节退化 :营养补充巧运动


人到中老年后,一切组织器官都会发生退行性变化,骨和关节组织也不例外。


退行性变化,好发于承重的关节和多活动的关节,如膝关节,使人行动不便,


活动性差,再加上身体平衡能力差,摔倒的几率也随之增加。


中老年之后,由于钙质的流失,很多人都患有不同程度的骨质疏松。


老人平时要做好骨密度监测,必要时服用钙剂、维生素D以及抗骨吸收的药物,避免一摔倒就引起骨折。


为了减缓对骨关节的损伤,老人可以通过做一些缓慢的有氧运动来强身,


同时也要注意,运动的时候不要给自己设限,感觉累了的时候就休息,不要逞强。


摔伤后不要盲目拒绝手术——


“由于老年人骨质变得疏松,摔倒后容易发生骨折,股骨粗隆间或股骨颈骨折比较多见。


”第102医院微创骨科主任童立苗介绍,发生骨折后,


很多人担心老人经不起手术折腾而选择保守治疗,


但如果长期卧床会出现褥疮、尿路感染、肺部感染、静脉血栓等一系列并发症,


很多老人熬不过3个月的卧床期。所以,对待高龄老人发生在髋部、


股骨头位置的骨折,在身体条件允许的情况下应积极做相应手术治疗,争取早日下床活动。


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金秋 发表于 2021-10-20 09:31:05
多锻炼  老了应该会好点

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海!外直播 v.ht/33337 禁闻视频 v.ht/9tttt 前天看了一份调查CCTV在全国的收视率,东三省最高87%,然后依次下降到广东的5%。我看得笑起来了,活脱脱的一个经济倒排序,看得越多脑子越残!不如看这个..   发表于 2023-5-6 01:02
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