本帖最后由 八戒 于 2021-4-1 20:11 编辑
对于如何预防冠心病，简单地说，
就是要管住嘴迈开腿，规律生活，减少处于应激状态。
低脂饮食
饮食上要多吃蔬菜水果，少吃肉类，特别是肥肉，动物内脏，鸡皮等油脂多食物；家里不要用猪肉，而是用柑榄油、菜油、调和油等，多用植物油，减少动物油脂的摄入。
低盐饮食
不要吃太咸，也不要吃太甜，注意清淡饮食，做到低盐低脂低糖，多吃水果。
注意控制尿酸高尿酸也是引起冠心病的高危因素，所以也要少吃海鲜，缩少老火汤煲的时间还有饮用的次数。
不吸烟
吸烟也是冠心病的高危因素。
作息规律
生活作息上，要早睡早起，不能过于疲劳，让情绪波动，像发火、激动、孤独等都可能会诱发一个应激状态，容易诱发心梗。
早诊早治
如果家族有冠心病史的话，要就要尽早去医院检查；出现心绞痛症状的话，如果早期发现、早期治疗，可以避免心梗发生。
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