我是你泌尿系统里的一颗结石！
你想不想知道我是咋进入你身体，又是咋折腾你的？
有太多因素同时发力，包括你们人类的遗传、代谢、环境、饮食（水）等等诸多因素。下面我只讲讲我的出生过程。
当我还是草酸时，会被代谢到主人的肾脏中，
然后就等着溶入主人将我们排出体外。
我变成了结晶留在了人体内
主人每天吃的全是高蛋白、高糖和高脂肪的东西，每天坐着经常忘记喝水。
我们形成了微小结晶，留在了身体里。
结晶无大害，多喝水可以阻止我们长大
我们还是结晶的时候没什么破坏力，此时改变生活习惯，多运动、多喝水、不要再大吃大喝，也能把我们悄无声息地运出体外。
即使沉淀成结晶的我，也好心地给身体发出了信号：尿尿时小结晶可能有引起排尿痛！
此时如果及时到医院检查治疗，可以防止我们“进化”成真正的结石。
今天你对我视若无睹，明天我叫你痛得要死
也不是身体里有了我，你肯定就会痛。一部分人是体检发现我的，一部分人是疼得“死去活来”才到医院揪出我的。
为啥我既可以与你和平共处，又可以痛起来要人命呢？
这要看我在你身体里的位置，我可以在你们的泌尿系统里随便游走，
在肾里就叫肾结石，进入输尿管就叫输尿管结石，以此类推还有膀胱结石和尿道结石。
你们口中的“尿结石”一般是指输尿管结石，为啥呢？因为最痛！
我在从肾往膀胱溜达时，不小心卡在了输尿管的某个位置上，导致肾过滤出来的尿疏通不下去，输尿管上部和肾盂就会积水，你的腰和肚子就会出现剧烈的疼痛，同时你还会感到恶心、呕吐。
不痛不见得是好事
如果你以为不痛就可以对我置之不理？那就大错特错了！有些人非要等到疼痛难忍了才去医院，结果发现大量的结石，此时肾脏已经被严重破坏了！
影像检查+尿检，基本可以确定我的存在
我一旦发威叫你痛起来，一般人都忍不了。到医院一查尿，十有八九有血。
B超、X线能发现我所在的位置，有条件可以做个泌尿系统CT，我就更无处遁形了！
有的医生还会建议你做个静脉肾盂造影检查，那样不但能了解我的位置，还能知道肾脏功能如何。
告诉你将我送出体外的方法！
结石不大表面光滑，多喝水叫我自行排出
如果我的体积<0.7cm，表面比较光滑、卡住的时间不长，你也没什么症状，那么你可以先试试大量喝水（每天2000ml~3000ml），多排尿，多运动（跳绳），同时口服促进排石的药物，以协助我的排出。
这样做2周后，复查一下泌尿系彩超或CT，如果输尿管结石和肾积水都没啦，那么恭喜你，我自行排出了！
结石不大，喝水跳绳吃药没用试试冲击波
如果喝水运动都没能成功将我排出，可以试试体外冲击波碎石术（EWSL），它就是一种 “隔山打牛”式的技术。
隔着你的身体，将冲击波聚焦、定位于在我身上将我粉碎，你身上没有任何伤痕。
当然，这种方式不能反复多次使用，对肾脏还是会有损伤。一般而言如果我在肾或输尿管上段，直径在1.5~2.0cm，碎石成功率较高。
手术已经很少开腹了，无创、微创手术
如果我的体积比较大，数量比较多或者疼痛症状一直不缓解，需要手术也别害怕。
现在已经很少需要开膛破肚做手术啦，什么经皮肾镜碎石术（PCNL）、输尿管镜碎石术，都可以轻松将我取出来。
经皮肾镜碎石只需要在你身上开一个1cm左右的小孔。而输尿管镜碎石术是通过尿道这个自然腔隙进入体内，是个无创的手术。
选择哪种手术方式，医生会根据你的石头大小、形状、所在位置等来综合判断。
没长结石要防，结石排了也要防
没有养出石头的朋友不可以掉以轻心，保持良好的生活习惯预防自己变成“结石蚌”。
结石已经排出去的朋友更要注意，如果你不改变生活习惯，我们随时可以卷土重来！下面提醒你们4点：
❶ 多喝水：每天喝2000~2500ml的水，这样能产生足够的尿液将杂质溶解和排出体外。医生一再提醒“不爱喝水是泌尿系结石发病和复发的重要危险因素。”
❷ 不要乱吃补钙药，提倡高钙饮食：你们人类研究发现，乱吃补钙药能使人群泌尿系结石发病率上升20%！这就是现在很多儿童被发现泌尿结石的原因。
❸ 多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维即可提高钙的吸收，又可降低尿中草酸浓度，有预防草酸钙结石的作用。富含纤维素的食物有谷类、薯类及新鲜蔬菜。
❹ 少吃富含草酸的食物：包括豆类；甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜及甘蓝菜科的蔬菜；葡萄、草莓等水果；以及酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、红茶等。
❺ 少吃肥肉，控制动物蛋白质食物的摄入：摄入过多动物蛋白质能够增加尿液中草酸和钙的含量，增加尿结石形成几率。
小提醒
提醒大家，即使石头已经排除，每年都要复查超声。 因为结石极易复发，5年复发率在50%以上。
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结石很痛苦，要养成良好作息，提前预防