来源：西安晚报

看着越来越多的“小眼镜”，医生提醒家长近视可以缓解但无法彻底治愈，

从小做起养成良好用眼习惯很关键。

一旦近视，目前还没有什么方法可逆转彻底治愈。

据悉，现在的孩子发生近视跟课业负担加重、

电子产品使用以及不良的用眼习惯有很大关系。

那么家长们需要从哪些细节上注意保护孩子们的双眼呢？

西安市第一医院激光近视治疗中心主任韦伟提醒，

青少年儿童从小养成良好的用眼习惯是预防近视的关键。

家长一定要纠正孩子错误的写作姿势，不趴着、不歪着脑袋写字，最好用防近视笔纠正错误姿势。

阅读书籍时，保证背部伸直，头部与书本至少保持33厘米的距离。

调整学习时间，至少40分钟要闭目休息一次。

不在强光和阳光下写字、不在晃动的车厢内看书或写作、

不在晚上关着灯的情况下玩手机。

保证用眼卫生，不用未洗的手揉眼睛。

做眼保健操，按摩眼部，舒缓紧张的眼部肌肉。

保证每天半小时的户外活动时间，

户外运动有助于远近视物距离的切换，有助于眼球的放松。

进食有益于眼部的食物，例如：蓝莓、胡萝卜和鱼肉等。

来源：西安晚报

看着越来越多的“小眼镜”，医生提醒家长近视可以缓解但无法彻底治愈，

从小做起养成良好用眼习惯很关键。

一旦近视，目前还没有什么方法可逆转彻底治愈。

据悉，现在的孩子发生近视跟课业负担加重、

电子产品使用以及不良的用眼习惯有很大关系。

那么家长们需要从哪些细节上注意保护孩子们的双眼呢？

西安市第一医院激光近视治疗中心主任韦伟提醒，

青少年儿童从小养成良好的用眼习惯是预防近视的关键。

家长一定要纠正孩子错误的写作姿势，不趴着、不歪着脑袋写字，最好用防近视笔纠正错误姿势。

阅读书籍时，保证背部伸直，头部与书本至少保持33厘米的距离。

调整学习时间，至少40分钟要闭目休息一次。

不在强光和阳光下写字、不在晃动的车厢内看书或写作、

不在晚上关着灯的情况下玩手机。

保证用眼卫生，不用未洗的手揉眼睛。

做眼保健操，按摩眼部，舒缓紧张的眼部肌肉。

保证每天半小时的户外活动时间，

户外运动有助于远近视物距离的切换，有助于眼球的放松。

进食有益于眼部的食物，例如：蓝莓、胡萝卜和鱼肉等。