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养胃好习惯

肝胆胃肠  / 倒序浏览   © 著作权归作者本人所有

#楼主# 2021-3-29

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1. 别为了赶时间,吃饭狼吞虎咽;

2. 不要吃得过饱,经常加重胃肠负担;

3. 不要生活无规律,吃饭经常是“饥一顿、饱一顿”,甚至经常连早餐都不吃,有时还暴饮暴食;

4. 少吃熏肉、油炸、烘烤、烧焦食物和使用多次的高温食用油,其中都含有大量致癌物质;

5. 不吸烟,少喝酒;

6. 在饮食方式上倡导分餐制,在吃饭的时候多加一双公筷,为了家人的健康也保护了自己,这能避免交叉感染幽门螺杆菌。

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清晨 发表于 2021-5-23 07:19:11
感谢分享
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灯塔 发表于 2021-5-23 20:06:17
不错 总结很全面
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安静 发表于 2021-5-24 07:52:38
总结得很好 争取能做到
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