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做眼保健操有什么好处

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#楼主# 2021-9-4

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保护眼睛、改善视疲劳、预防近视。 眼保健操可以针对眼部多穴位进行按压和眼周按摩,结合中医治疗方式达到保护眼睛的效果,其主要作用是改善视疲劳,预防近视发生。眼睛在近距离或持续阅读约使用40-45分钟,就会出现睫状肌和眼外肌疲劳引起调节困难,并且由于注意力集中、瞬目反射不足,容易出现眼睛干涩不适,如仍持续用眼症状可能加重,长时间不良习惯可能引起持续或进行性加重头痛、眼痛、酸困。眼保健操是目前可选择最好改善视疲劳的方式,选择在阅读45分钟后进行,可以缓解睫状肌痉挛的状态,闭眼使结膜、角膜得到润滑并促进眼睛周围血管循环,恢复眼睛最好的状态后进入下一轮阅读循环。眼保健操在每天进行的次数是没有限制,对于用眼需求大的患者,应该每45分钟进行一次。

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