本帖最后由 变脸 于 2021-4-24 07:17 编辑
其实，不论是分娩后的“大月子”还是流产后的“小月子”，
护理基本原则都是：注意保暖、注意休息、注意卫生、避免情绪波动、合理膳食。
通俗地说就是“四怕”：怕凉、怕累、怕脏、怕生气。
怕凉
刚生完孩子，身体很虚弱！注意保暖，避免着凉！
那月子期间能吹空调吗？
能！开空调是没问题的，只是不要对着吹，建议温度28摄氏度以上，也不要太高。如果你在卧室休息，可以打开客厅的空调，让冷空气缓慢地渗透进来。
怕累
胎儿、胎盘娩出后，除乳腺外，产妇全身各器官恢复至正常未孕状态需一段时间，需要休养和调理。
不过要注意的是，避免过度休息。
适度活动，以“不感觉累”为准则。适当的活动，有利于促进子宫收缩及恢复，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，保持健康的形体，有利于身心健康。但要避免过度劳累。
怕脏
分娩或是流产后，子宫内伤口的恢复需要时间，不注意清洁卫生可发生感染，引起阴道炎、外阴炎、宫颈炎、甚至子宫内膜炎、输卵管炎等，避免感染非常重要。
①能不能洗头？ 能！注意水温不要太凉，及时弄干。
②能洗澡吗？一般出血期间绝对不要盆浴，也不需要冲洗阴道，这些动作可能导致子宫感染。出血量少时，淋浴洗澡是可以的，但洗澡后最好快速擦干身体，避免皮肤水分快速蒸发带走热量导致着凉、发烧。
怕生气
生产前后，体内内分泌变化、身体变化、以及外部环境变化均可造成产后妈妈或流产女性的情绪不稳定，甚至出现抑郁症状。
对于这样一个特殊的时期，以积极的态度来应对，可以给自己安排一些非常喜欢做的事。愉悦自己的同时，也利于身体恢复。
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