官方数据－我国超3亿人存在睡眠障碍

这几天，一个特殊的数字上了热搜——我国超3亿人存在睡眠障碍。

困了就睡，原本就像饿了吃饭一样简单，如今却越来越难了——超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。

不过，熬夜并非你我印象中的“睡得晚”，主要是指“睡得少”和“不规律”。每个人的睡眠习惯不一样，22:00~6:00的睡眠时间和2:00~10:00的睡眠时间并没有区别，只要作息规律、睡眠时间充足，适应你的就是最好的。

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芒果 · 发表于 2022-1-22 11:53:51

怎么这么多

罗马 · 发表于 2021-6-12 08:36:14

每个时代都有属于时代的痛苦之前吃不饱现在睡不着

笔记 · 发表于 2021-6-7 21:53:51

听说00后都开始失眠了

笔记 · 发表于 2021-6-7 21:53:30

听说9

六一 · 发表于 2021-6-3 20:38:03

这个社会是怎么了普通人都失眠了

可乐 · 发表于 2021-5-31 22:44:41

90后发表于 2021-3-21 11:58
我个人认为早睡早起是最的治疗方法晚上10点左右睡觉，早上6点准时起床坚持一星期后就好了 ...

我最近准备试试

子斯 · 发表于 2021-5-30 19:17:30

大家都是焦躁不安

梵高 · 发表于 2021-5-30 13:41:20

这都是咋了

斑马 · 发表于 2021-5-29 16:53:00

失眠是一种病吗

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