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夏日游泳,安全健康意识不可少

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#楼主# 2021-4-19

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本帖最后由 如风 于 2021-4-19 18:58 编辑

来源:长沙晚报

下水前做好热身运动,活动关节等各部位肌肉,谨防抽筋等意外发生。

若游泳时发生小腿或脚部抽筋,要保持镇定,

可用力蹬腿或做跳跃动作,同时呼叫同伴救助。

游泳时长要适宜,如果感觉身体不适,

出现眩晕、恶心、心慌、气短等症状,要立即上岸休息或呼救。
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