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高血压的几个误区

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#楼主# 2021-4-13

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本帖最后由 雪糕 于 2021-4-13 12:02 编辑


如果能够对高血压有正确的认识,

个人就能够管理并控制好自己的血压。

下面是常见的几个关于高血压的误区。


误区一:高血压没有办法预防

健康的生活方式虽然不能保证让你百分之百远离高血压,但是可以降低患高血压的风险。

  • 健康的饮食习惯,尤其重要的是低盐饮食;
  • 经常进行体育活动;
  • 超重者应该减重;
  • 学会缓解压力;
  • 戒烟;
  • 限酒。

误区二:低盐饮食就是炒菜少放盐


炒菜少放盐只是低盐饮食的一个方面。

除了这个,在其他方面,我们也要注意。

  • 注意其他高盐的调味品,比如酱油、蚝油等;
  • 少吃腌制食品;
  • 在买零食的时候也要注意其中的钠含量。

误区三:高血压,没有症状就不用管

高血压如果不加以控制或者控制不佳,会损伤全身各处的大小血管,导致心脑血管病变、肾功能异常等健康问题。

一旦等出现各种症状再进行控制,可能已经对健康造成了损害,错过了控制高血压的最佳时机。

误区四:有症状才是高血压


高血压在早期,很多人可以没有症状。

我国高血压患者的知晓率(即高血压患者知道自己有高血压)只有约 50%。

之前高血压被称为「沉默的杀手」,因为它可以没有任何症状地逐渐破坏人体的动脉、心脏等器官。

一旦出现症状,就是心梗、中风等危及生命的急症。

误区五:医生给我量血压就够了


正常状态下,一天之中人的血压是会波动的,高血压患者的血压波动更明显。

在医院中,医生给测的只是一时的血压。

在家中监测并记录,能更好的反映血压变化的情况。

误区六:血压正常,就可以停药了


原发性高血压是不能被根治的,绝大部分的高血压患者需要终身服药。

血压正常是药物控制的结果,并不是高血压被治好了。

一旦停药,血压很可能出现反弹,有些药物还会出现严重的停药反应。

所以就算血压已经保持稳定很长时间,不要随随便便自己停药。

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