长时间在空调环境下工作学习的人,
因空间相对密闭,空气不流通,
致病微生物容易滋生,
且室内外温差较大,机体适应不良,
会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,
极易引发头晕脑胀、皮肤干燥、肠胃不适等症状。
这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
“空调病”会造成身体什么地方的不适呢?
1.呼吸道疾病
轻则咳嗽、打喷嚏、流涕等;
重则引发肺炎,出现发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰的症状。
2.头痛、头晕,爱忘事
空气里含有的阴离子能缓解大脑疲劳。
但空调多吸附阴离子,阴、阳离子失调使大脑神经系统紊乱失衡。
3.鼻子、眼睛干涩
室内干燥,尤其戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人眼镜易干涩;当鼻子、嗓子发干要小心病毒侵入。
4.关节疼痛、肠胃受凉
低温会刺激血管急剧收缩,导致脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木;
加上夏天常吃冷饮,容易又拉又吐。
5.年轻女性月经失调
整天处于低温空调下工作,手脚散热快,寒冷的刺激很可能出现月经失调或肚子疼痛。
6.过敏
室内封闭,尘埃、尘螨流通部出去,有过敏体质的人易出现过敏反应。
如何有效的预防空调病呢?
1、室内外温差不宜超5℃。
空调室内外的温差不宜过大,以不超过5度为宜,
入睡时关闭空调更为安全;
在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹在身上。
2、常洗澡保持机肤清洁。
经常使用空调者,应经常保持皮肤的清洁卫生,
因为经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,
应经常洗澡并做好保湿护肤工作。
3、室内经常通风。
长期闭门窗使用空调,室内空气会变得污浊,甚至病菌滋生。
因此,在使用空调一定时间后,必须注意室内通风。
建议一般在使用空调2个小时左右,打开门窗通风。
4、常活动身体。
在空调室内时间长者,应定时到户外活动,也可经常做深呼吸,并直腰收腹,保持姿势2-3秒钟,每次重复4-8次。
5、空调定期清洗。
长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒,在使用时就全部被人体吸入,容易生病。