来源：健康时报网|分享|

很多人被头油、头屑、头痒等问题困扰，你会管理头皮的健康吗?

头皮问题的根源很可能在于头皮菌群、油脂、代谢三大平衡遭到破坏：


当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变油腻;


当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒现象;


而头皮角质层新陈代谢紊乱，抵御屏障功能降低，就会出现头油、头痒、头屑多等问题。


“精神压力大、生活方式不科学(如作息不规律、饮食习惯差等)都会导致内分泌紊乱，引发头皮问题。”


北京医院皮肤科主任医师常建民指出。


而麻辣、油腻美食大行其道，也容易引发身体微循环失衡;


还有一点是头皮护理不当，消费者对洗护发产品缺乏清晰认知，同时市面上没有真正有效的产品。


单一的洗发、去屑并不能从根本上解决问题。


北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师葛辛表示，


“头皮健康管理首先要提升头皮护理意识，


其次注意科学洗护，还要多吃有益于强健秀发的食物，如黑芝麻、核桃等。”


由于生理结构、生活习性的差异，中国人头皮健康管理需因地制宜，不能照搬西方人的管理方法。


北京中医院皮肤科主任医师陈可平介绍，我国滇南的少数民族有用古方洗发的传统，


其中的一些成分对头皮护理有很好的效果，如皮哨子具有抗菌止痒功效;


侧柏叶和丹参的凉血消炎、养血活血、控油效果极好。


在头皮健康管理方面，中医药平衡调养的理念更具优势。


■专家视点:


北京医院皮肤科主任医师常建民：


头皮有很多毛囊都是开口的，外用产品都会通过毛囊渗入到皮肤，


头皮的吸收率比其他部位要高，所以企业首先要生产安全有效的产品。


北京大学人民医院皮肤科副主任医师蔡林：


头皮问题的危害，轻则引发毛囊炎、脂溢性皮炎，重则可能引发头皮肿瘤。


不仅危害自身健康，更可能危及身边的家人和朋友。


北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师葛辛：


亚洲人较欧洲人更少关注头部护理，只关心头发的清洁。


我们的头皮健康管理，还不能盲目借用西方的方法。


北京中医院皮肤科主任医师陈可平：


古人，包括在云南少数民族部落，少女们不使用任何洗发水，


而是拿植物洗发，也世世代代拥有健康秀美的头发和健康的头皮。

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很多人被头油、头屑、头痒等问题困扰，你会管理头皮的健康吗?

头皮问题的根源很可能在于头皮菌群、油脂、代谢三大平衡遭到破坏：


当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变油腻;


当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒现象;


而头皮角质层新陈代谢紊乱，抵御屏障功能降低，就会出现头油、头痒、头屑多等问题。


“精神压力大、生活方式不科学(如作息不规律、饮食习惯差等)都会导致内分泌紊乱，引发头皮问题。”


北京医院皮肤科主任医师常建民指出。


而麻辣、油腻美食大行其道，也容易引发身体微循环失衡;


还有一点是头皮护理不当，消费者对洗护发产品缺乏清晰认知，同时市面上没有真正有效的产品。


单一的洗发、去屑并不能从根本上解决问题。


北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师葛辛表示，


“头皮健康管理首先要提升头皮护理意识，


其次注意科学洗护，还要多吃有益于强健秀发的食物，如黑芝麻、核桃等。”


由于生理结构、生活习性的差异，中国人头皮健康管理需因地制宜，不能照搬西方人的管理方法。


北京中医院皮肤科主任医师陈可平介绍，我国滇南的少数民族有用古方洗发的传统，


其中的一些成分对头皮护理有很好的效果，如皮哨子具有抗菌止痒功效;


侧柏叶和丹参的凉血消炎、养血活血、控油效果极好。


在头皮健康管理方面，中医药平衡调养的理念更具优势。


■专家视点:


北京医院皮肤科主任医师常建民：


头皮有很多毛囊都是开口的，外用产品都会通过毛囊渗入到皮肤，


头皮的吸收率比其他部位要高，所以企业首先要生产安全有效的产品。


北京大学人民医院皮肤科副主任医师蔡林：


头皮问题的危害，轻则引发毛囊炎、脂溢性皮炎，重则可能引发头皮肿瘤。


不仅危害自身健康，更可能危及身边的家人和朋友。


北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师葛辛：


亚洲人较欧洲人更少关注头部护理，只关心头发的清洁。


我们的头皮健康管理，还不能盲目借用西方的方法。


北京中医院皮肤科主任医师陈可平：


古人，包括在云南少数民族部落，少女们不使用任何洗发水，


而是拿植物洗发，也世世代代拥有健康秀美的头发和健康的头皮。