本帖最后由 如意 于 2021-10-14 16:03 编辑
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上海市第六人民医院骨科李岩峰
我们常会发现有些人的鞋跟有一侧磨损的特别厉害，
鞋跟正常的磨损，应该是对称磨损。
如果磨偏了，说明力线出了问题，换句话说，走路时脚是歪的，需要纠正，
否则，下肢的关节，包括踝关节、膝关节和髋关节寿命都会不同程度下降，
严重时也可能会影响到脊柱。
只要出现偏跟磨损，就需要治疗。
针对崴脚以后出现的轻度偏跟磨损，走路跑步也没有症状的，可以做踝部功能锻炼，
主要是韧带的拉伸，坚持数月至数年，会逐渐纠正过来;中等程度的，
表现为走路多了就疼，或者剧烈运动后脚踝就疼痛的，
除了踝部功能锻炼以外，还需要垫偏跟鞋垫，佩戴护踝，或者穿充气靴。
必要时到专业医生处就诊指导;重度的，
病程比较长，或者已经出现踝关节不稳定的，往往需要手术治疗。
如果发现自己穿的鞋子，总是出现偏跟磨损的情况，
没有别的不舒服，就需要坚持做踝部各方向的锻炼和拉伸。
如果有脚踝活动疼痛、按压疼痛或者不稳定，
最好找专业的足踝医生就诊，避免误诊。
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