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立秋了应注意什么?

慢性鼻炎  / 正序浏览   © 著作权归作者本人所有

#楼主# 2021-8-16

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立秋之后,就意味着秋天已经慢慢到来了。秋天气候干燥,夜晚虽然气温偏低,但白天气温有时仍然比较高。热邪能伤津、耗气,加之秋天燥邪较甚,燥邪能消耗津液,所以,除了适当掌握好饮食起居的调养外,还要注意饮食。根据中医燥则润之的原则,应该选取养阴清热,润肺止渴,清心安神的食物为主。秋季空气中湿度较小,风力较大,天气干燥,人体的汗液蒸发较快,口唇、皮肤容易干燥,汗液中比较容易丢失一部分维生素。因此,秋季更应该重视补充机体水分,和摄入充足的维生素,需要多吃新鲜的蔬菜和水果。
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太阳 发表于 2021-8-29 10:43:08
不管哪个季节都要多喝水
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五指山

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