不希望你做的10件事儿,请查收~
消化内科医生不希望你
不好好吃饭
现在人每天都是忙忙忙,连吃个饭都不专心了,要不就是没嚼烂就咽下,要不就是手机下饭。
食物没经过充分咀嚼就进入胃中,原本口腔该干的活儿全丢给胃了,胃的负担自然就加重了。
长期下去消化不良不说,还容易增加胃癌的风险。
从今天起,两耳不闻窗外事,一心只吃圣贤饭。
过分迷信排毒
被“大便留在体内有毒”的伪逻辑洗脑,越来越多人购买润肠通便的产品。
这样做不仅不能达到排毒的目的,反而可能导致肠道菌群混乱、引起习惯性便秘……
长期服用,甚至会导致结肠变黑。
细思极恐啊。
皮肤科医生不希望你
管不住自己的手
看到长痘痘了,就管不住爱折腾的手,非要把痘痘弄破才开心。
实际上,挤痘痘真是个技术活,不是谁都能做:
首先,如果痘痘长在危险三角,可能逆行到颅内引起感染。
其次,很容易留下痘印、痘痕、痘坑,比痘痘更难消除。
可以说是——少壮努力挤,老大徒伤悲。
果蔬牛奶胡乱敷
很多人认为奶制品植物类就是纯天然,敷在脸上营养又无副作用……
问题是,这些东西再有营养,皮肤也吸收不了,
而且很多常见的过敏原也隐藏在这些食物里,容易引起皮肤过敏、发炎。
你要是真为皮肤好的话,还是把这些食物吃进肚里吧。
内分泌科医生不希望你
老是熬夜
要说有什么事,是咱们长久以来一直坚持下来的,熬夜大概会占到前三名。
你正在熬的每个夜,都是在亲手杀死自己。
长期熬夜会让一个人内分泌失调,皮肤变得粗糙、缺水,还会脱发秃顶,整个人看起来憔悴又沧桑。
答应我,别再熬夜了,好吗?
盲目节食减肥
为了迅速减肥,不少姑娘蛮拼的,不吃晚饭、奶昔代餐、间隙性禁食,饿了就扛着、忍着。
靠不吃不喝来减肥,其实极不靠谱。
长期节食会导致一系列内分泌毛病,月经紊乱、脸色发黄、头发干枯……都会找上你。
说好的减肥是为了变美,怎么越来越丑了!
更糟糕的是,节食减肥减掉的只是水和肌肉,一旦恢复饮食,体重将无情反弹,甚至比你减肥前还重。
别再盲目节食了。毕竟,健康才是真的美。
妇科医生不希望你
盲目相信“洗洗更健康”
实际上,市面上所谓的私处护理液,本质上是消毒水。
我们的阴道内有很多常驻菌群(这些菌群可都是好的),不仅维持了阴道环境的稳定,也让阴道有了很好的自净功能,
用洗液清洗阴道,会破坏阴道常驻菌群平衡,不是洗洗更健康,是越洗越严重。
盲目治疗“宫颈糜烂”
到现在为止,很多人一听到“糜烂”二字,就已经在脑子里对它打上了严重的标签。
宫颈糜烂不是真的烂,而是本来长在宫颈管里面的柱状上皮,跑到外面来了。
看起来红红的,好像烂了,但纯粹只是生理周期的正常现象。
既然宫颈糜烂不是疾病......那就不需要单纯对宫颈糜烂做任何治疗。
如果有人让你治疗宫颈糜烂,扭头就跑,没错的。
泌尿科医生不希望你
总是憋尿
憋尿可不是什么好事儿,对身体伤害可大了。
总是憋着,不仅可能影响膀胱和肾脏功能,对有心血管问题对老年人来说,
憋尿会刺激血压升高,加大脑血管破裂出血的风险,让心跳加速,诱发心律失常及心肌梗塞等问题。
所以,咱能不憋,就别憋了。
不爱喝水
觉得“多喝水”这种叮嘱很敷衍?
那是因为你不知道,水对身体有多友好。
多喝水能预防泌尿系结石、降低尿酸、软化便便......
成年人每天至少要喝1.5~2 L水才能满足身体对水的需求,不要等渴了再喝水啊。
所有科医生都不希望你做的事
不按时体检
生病了不及时就医
相信网络上一些不明来路的偏方
治病是一个复杂的过程
专业的事儿还是交给专业的人去做