养胃好习惯

1. 别为了赶时间，吃饭狼吞虎咽；

2. 不要吃得过饱，经常加重胃肠负担；

3. 不要生活无规律，吃饭经常是“饥一顿、饱一顿”，甚至经常连早餐都不吃，有时还暴饮暴食；

4. 少吃熏肉、油炸、烘烤、烧焦食物和使用多次的高温食用油，其中都含有大量致癌物质；

5. 不吸烟，少喝酒；

6. 在饮食方式上倡导分餐制，在吃饭的时候多加一双公筷，为了家人的健康也保护了自己，这能避免交叉感染幽门螺杆菌。

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清晨 · 发表于 2021-5-23 07:19:11

感谢分享

灯塔 · 发表于 2021-5-23 20:06:17

不错总结很全面

安静 · 发表于 2021-5-24 07:52:38

总结得很好争取能做到

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