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#楼主# 2021-4-18

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国家二级心理咨询师夏志伶年在健康时报刊文指出,

发脾气的人可以先做一组深呼吸,


让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内,


再慢慢地吐出来。


这种深呼吸的自我正向暗示法,


一般性的怒火,在5~8次呼吸后可以平息下来

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灵芝草 发表于 2021-4-18 12:45:04
生气前可以试一下
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晚霞 发表于 2021-5-24 20:02:46
亲测有效
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芭蕉扇 发表于 2021-5-24 21:02:22
有效果
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