本帖最后由 如风 于 2021-4-19 18:56 编辑
久坐电脑前,又不想让眼睛那么疲劳?不妨试试这五个护眼小技巧:
正常情况下眼睛表面被脂质、水液和黏蛋白组成的泪膜覆盖,维持眼睛的湿润。 长时间注视电脑屏幕,眨眼次数会不自觉减少,容易导致泪膜破裂,引起眼睛干涩,
在电脑面前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
合适的用眼距离和坐姿能降低对眼睛屈光的需求,减少视疲劳的发生。 这样可以使眼球暴露于空气中的面积减小,减轻眼睛干涩。
日常饮食中应多吃富含维生素A、胡萝卜素、叶黄素的蔬菜, 水果可以多吃富含花青素的蓝莓、葡萄、樱桃、草莓、桑葚等,
对于长时间用电脑的上班族来说,要每隔一个小时就要放松一下眼睛,预防眼疲劳。 |