一“眼大肚子小”
为了减少和避免浪费,不管是点菜还是自己在家做,都不能没有规划。
最好根据进餐人数、地区饮食习惯及饭店菜量多少来确定点几个菜。
具体情况,根据各饭店菜量酌情增减。
二“迷恋野味”
当今人类新发传染病78%与野生动物有关,来源于野生动物,
同样,很多人爱采野蘑菇,认为野蘑菇的蘑菇味更浓。
其实,这种来源不明的蘑菇很可能有毒,容易误食。
三“用公筷是见外”
如果不用公筷公勺,幽门螺旋杆菌、感冒病毒、乙肝病毒等,
都可能通过个人筷子与筷子上的唾液传播,不利健康。
四 吃饭玩手机
手机上每平方厘米驻扎着12万的细菌大军,
这其中可能存在有害菌,譬如金黄色葡萄球菌,脓疮上的分泌物诸如此类。
不仅如此,吃饭玩手机,大脑注意力会分散,
由于血液需要供应给脑部以及双眼,消化器官供血量降低,
影响消化液分泌和胃肠蠕动。
长期如此,胃肠功能衰退、慢性消化道疾病可能发生。
五“边嚼边说”
《论语·乡党》中讲“食不语,寝不言”,
所谓“食不语”就是要求吃饭时最好不要说话,会影响消化。
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