据世卫组织统计,2020年确诊的癌症患者数量达到1930万,
而死于癌症的人数增加到1000万。
目前,全球五分之一的人在其一生中都会罹患癌症,
八分之一的男性和十一分之一的女性会死于癌症。
过去40年,中国人群死于癌症的占比,
从1973—1975年的10.1%增加到2015年的24.2%,
预防癌症,要养成这些好习惯
1. 定期体检。通过体检可以做到癌症的早发现、早诊断,如果早期进行治疗,可大大提升患者5年生存率。
2. 保持心情愉悦。避免经常焦虑、愤怒,如果很长一段时间心情低落,请及时求助家人朋友或心理医生。
3. 不要熬夜。养成良好的作息规律,注重劳逸结合。
4. 少吃加工食品。火腿肠、培根、腊肉等加工食品中含有大量亚硝酸盐,这是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一
5. 避免久坐,经常运动。久坐的上班族每小时可以站起来活动一下,每周至少锻炼一次。
6. 戒烟限酒。吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍,重度吸烟者则高4倍。