长时间在空调环境下工作学习的人，
因空间相对密闭，空气不流通，
致病微生物容易滋生，
且室内外温差较大，机体适应不良，
会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，
极易引发头晕脑胀、皮肤干燥、肠胃不适等症状。
这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
“空调病”会造成身体什么地方的不适呢？
1.呼吸道疾病
轻则咳嗽、打喷嚏、流涕等；
重则引发肺炎，出现发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰的症状。
2.头痛、头晕，爱忘事
空气里含有的阴离子能缓解大脑疲劳。
但空调多吸附阴离子，阴、阳离子失调使大脑神经系统紊乱失衡。
3.鼻子、眼睛干涩
室内干燥，尤其戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人眼镜易干涩；当鼻子、嗓子发干要小心病毒侵入。
4.关节疼痛、肠胃受凉
低温会刺激血管急剧收缩，导致脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木；
加上夏天常吃冷饮，容易又拉又吐。
5.年轻女性月经失调
整天处于低温空调下工作，手脚散热快，寒冷的刺激很可能出现月经失调或肚子疼痛。
6.过敏
室内封闭，尘埃、尘螨流通部出去，有过敏体质的人易出现过敏反应。
如何有效的预防空调病呢？
1、室内外温差不宜超5℃。
空调室内外的温差不宜过大，以不超过5度为宜，
入睡时关闭空调更为安全；
在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上。
2、常洗澡保持机肤清洁。
经常使用空调者，应经常保持皮肤的清洁卫生，
因为经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，
应经常洗澡并做好保湿护肤工作。
3、室内经常通风。
长期闭门窗使用空调，室内空气会变得污浊，甚至病菌滋生。
因此，在使用空调一定时间后，必须注意室内通风。
建议一般在使用空调2个小时左右，打开门窗通风。
4、常活动身体。
在空调室内时间长者，应定时到户外活动，也可经常做深呼吸，并直腰收腹，保持姿势2-3秒钟，每次重复4-8次。
5、空调定期清洗。
长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒，在使用时就全部被人体吸入，容易生病。
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